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Frutta e verdura di Luglio: il miglior rimedio contro il caldo

bevanda
bevanda

Il caldo ormai è arrivato e cominciamo ad accusarlo.
Quali sono i migliori rimedi per contrastarlo?

Per sopravvivere all’estate frutta e verdura sono l’ideale per reintegrare i liquidi persi, perché ricche di acqua, sali minerali e vitamine.

In Luglio la natura ci offre una varietà fantastica, tra la verdura troviamo: Bietole da coste, Carote, Cavoli, Cetrioli, Cicoria, Fagioli, Fagiolini, Fave, Insalate, Melanzane, Patate, Peperoni, Pomodori, Radicchio, Ravanelli, Sedano e Zucchine.

Per la frutta invece possiamo scegliere tra alcune delle più gustose: Albicocche, Amarene, Angurie, Ciliegie, Fichi, Fragole, Lamponi, Meloni, Mirtilli, Pesche, Prugne e Susine.

anguriaL’anguria

L’anguria è senz’altro uno dei frutti più golosi di sempre, simbolo dell’estate, estremamente rinfrescante e dissetante, perché composta principalmente da acqua e ricca di vitamina B6 e magnesio.

Sapete come sceglierla? Per un’anguria ben matura occorre controllare che il picciolo non sia secco, la buccia deve avere chiazze gialle o striature e se bussando sulla superficie produrrà un suono “vuoto” allora non avrete più dubbi, sarà buonissima!

pesca

LA PESCA

Anche la pesca è un frutto molto dolce, rinfrescante e dissetante, ricco di vitamina C e beta-carotene, utilissimo in estate per un’abbronzatura perfetta e una pelle protetta.

Quante varietà conoscete? Ne esistono molte, una più buona dell’altra, e le più note sono le pesche gialle, le pesche bianche, le pesche nettarine, o pesche noci, e le percoche.

Queste ultime due sono perfette per preparare una bella sangria, il Bellini, un cocktail a base di prosecco e purea di pesche, oppure per aromatizzare il vino rosso, usanza tipica del Sud Italia.

LogoClock

ORE 07:00

Buongiorno
freschezza

ORE 10:00

Facciamo
un fruit break

ORE 13:00

Pranzo
in technicolor

ORE 16:00

Slurp,
la merenda

ORE 18:00

#happy
fruit hour

ORE 20:00

Leccatevi i baffi

ORE 22:00

Spizzica e Stuzzica

ORE 24:00

Spuntino
di mezzanotte

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