Abituarsi fin da piccoli a mangiare in modo sano può essere un modo per contrastare l'insorgere di alcune malattie. Abituarsi a mangiare frutta e verdura tutti i giorni può essere una buona pratica.
Se con l'arrivo dell'autunno e del freddo vi sentite più stanchi e meno briosi, inserite frutta e verdura di stagione nella vostra routine quotidiana e vi sentirete più felici.